身體不適的毛病可以選擇有針對性氣功，練習不同的氣功來改善症狀，這是氣功健康管理的應用。氣功在健康管理方面，這自古以來有例，例如清朝雍正年間由顏少偉，體弱多病，試了很多藥膳調理或運動練氣等方法，都沒有改善的效果，但自從練習《延年九轉功》變得身強體健。同時期的韓德無這位人士，因勞心太過，患失眠二十多年，遍訪醫方調治不愈，後得《延年九轉功》此法，不到兩月，就能徹夜酣睡，次日精神爽慧。
因此《延年九轉功》變成「改善虛弱體質」與「失眠」的首選功法，其他功法也有其專屬特性，如八段錦是延年保健的代表；易筋經是改善體質，強健筋骨的推薦；平衡陰陽與安心神是太極八式；調理臟腑與強化關節可以選擇五禽戲；太極13式可以強化丹田增強活力。
在此以睡眠有障礙的情形，依本聯盟所推廣的五種養生氣功做健康管理應用的推薦，幫助大眾得以有個良好的睡眠，為身心健康加分：
- 氣虛難眠型：睡眠多夢，易受外在因素驚醒，而後很難再入睡。建議功法：八段錦，養氣安神。
- 壓力難眠型：日夜無法入睡，心情煩躁。建議功法：太極八式，紓壓降心火。
- 莫名難眠型：難入睡，體瘦，腸胃不佳。建議功法：五禽戲或九轉延年功，安脾胃，心腎相交。
- 驚恐難眠型：心驚膽跳，難眠易醒。建議功法：易筋經，建體壯魂魄。
- 肝鬱難眠型：多屬憂愁焦慮引起的。建議功法：易筋經，舒筋解鬱。
- 更年期難眠型：更年期煩躁難眠。建議功法：太極八式，紓壓降火。
- 體虛難眠型：手腳冰冷，難眠易醒。建議功法：太極十三式，壯元氣，暖四肢。